Psikolojik ve ruhsal sorunlara, her 10 kişiden 4’ü yaşamı boyunca maruz kalır. Dolayısı ile de psikologa herkes gidebilir. Sorunları olmasına rağmen psikologa gitmemek güç göstergesi değildir. Tam tersi akıl ve ruh sağlığınızı önemsemediğinizi gösterir. Psikolojim bozuldu ne yapmalıyım der ve bir köşeye geçerseniz sağlığınız düzelmez. Mümkün olduğunca çabalamalı ve tabularınızı yıkmalısınız. Bu sayede başarılı, mutlu ve sağlıklı hayat yaşayabilirsiniz. Akıl ve ruh sağlığı danışmanlığı, her yaştan kişi tarafından alınabilir. Psikologa gitmek olumsuz bir durum olarak görülmemelidir. Sizde olduğunuzu düşündüğünüz bir sorun var ve siz bunun için çabalıyorsunuz demektir.

Psikolojik sorunlar bedensel hastalıklar gibidir. Yok saysanız da ortadan kaybolmaz. Nasıl ki ilaç içtiğinizde beden sağlığınız yerine geliyorsa ruh sağlığınız için de psikolojik danışmanlık desteği almalısınız. Psikolojik danışmanlık desteği almak çok büyütülse de aslında büyük anlamlar yüklemeniz gereken bir durum değildir. Kalbiniz ağrıdığında kardiyoloji bölümüne gidiyorsanız ruhunuz ağrıdığında da psikologa görünürsünüz. Burada önemli olan psikolojim bozuldu ne yapmalıyım bilincinde olmanız ve harekete geçmenizdir. Sorunlarınız yok saymak sorunlarınızın yok olduğunu göstermez. Sorunlarınızı ruhunuzun ve zihninizin derinliklerine gönderdiğinizi gösterir. Uygun zaman geldiğinde ya da en rahat olduğunuz zamanda ötelediğiniz sorunlar ortaya çıkar. Ruhsal sorunların yol açtığı olumsuzluklara hazırlıksız yakalanmamak için destek alabilirsiniz. Psikolojik destek almadığınızda biriktirdikleriniz;

• Panik atak
• Anksiyete
• Yeme bozukluğu
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Öfke nöbetleri
• Sinir krizleri
• Depresyon
• Sosyal içe dönüklük
• Kaygı bozukluğu
• Unutkanlık ve dikkat eksikliği

şeklinde kendini göstermeye başlar. Bu sorunlarınız varsa ve hala bir önlem almadıysanız o zaman korkmanız gerekir. Bu sorunlar birikerek daha büyük ve çözülmesi zor problemlere neden olur. Sağlıklı beden için ruh sağlığı şarttır. Siz sorunlarınızı görmezden geldiğinizde vücudunuz da farklı şekillerde sinyal verir. Sürekli olarak içinizde biriktirmek ve dışa vuramamak sizi zorlar. Bir süre sonra;

• Nefes darlığı
• İç sıkıntısı
• Ruhsal bunalım
• Kalp çarpıntısı ve kalpte baskı
• Yersiz ve gereksiz ağlama nöbetleri
• Öfke nöbetleri

 görülecektir. Psikolojim bozuldu ne yapmalıyım bilincinde olup bir yerden başlamalısınız. Aksi halde başlayacağınız yeri bulamayabilirsiniz. Psikolojik sorunlarınız beden sağlığınızı bozma noktasına doğru ilerlemişse psikoterapi yöntemleri yeterli gelmeyebilir. Bu durumda ilaç tedavisi de sorunlarınıza eklenir. Psikolojik danışmanlık desteği verilirken sorunun en başındaysanız ve çözüm arıyorsanız psikoterapi yöntemleri işe yarar. Ancak sorununuz daha da büyüdüyse o zaman oldukça zorlanacağınız bir süreç geçirmek zorunda kalabilirsiniz. Çünkü sorun daha küçükken alacağınız destek sayesinde tamamen yok olur ya da etkisi kırılır. Ama zaman geçtikçe içinden çıkılması zor sonuçlar ortaya çıkar. Yaşadığınız travmaların etkisini kırmak için EMDR terapi yöntemi kullanılır. Bu yöntem ile yaşadıklarınız eskisi kadar yük olmaz ve olumsuz deneyimlerinizin etkisi kalkar.

Psikolojim bozuldu ne yapmalıyım sorusunun cevabını arıyorsanız;

• İlk iş olarak psikolojik danışman desteği almalısınız. Bunun için Özel Kocaeli Aile Danışma Merkezi ile iletişime geçebilirsiniz.
• Size yardımcı olacağını düşündüğünüz ya da psikolog tavsiyesi alarak gideceğiniz biri olabilir.
• Danışmanlık aldığınız süre boyunca dürüst olup her sorununuzu anlatmalısınız.
• Danışmanınız tarafından verilen ödevleri yapmalısınız.
• Sözlü telkin ve konuşma terapisine ek olarak ilaç tedavisi de uygulanıyorsa ilaçları kullanmaya özen gösterin.
• Seanslara aksatmadan katılmalısınız.
• Seanslar sonunda ruhsal olarak hafiflediğinizi hissedeceksiniz.  

Psikolojim bozuldu ne yapmalıyım sorusuna cevap bulmak için Özel Kocaeli Aile Danışma Merkezi ile iletişime geçin.