Psikologlar, sorunlarınızı çözmek ve ruhunuzda taşıdığınız yüklerinizden kurtulmanız için çabalar. Psikolojik danışmanlık hizmeti almayı düşünüyor ancak cesaret edemiyorsanız geç kalmayın. Ertelediğiniz sorunların altından bir zaman sonra kalkamayabilirsiniz. Psikolog randevusu almak isteyenler psikologa ne anlatılır?, ne diyeceğim ki? tarzında düşünceler ile boğuşur. Öncelikle bilmelisiniz ki psikolog ile her şeyi konuşabilirsiniz. Bu konuda hiçbir psikolog sizi sınırlamaz. Tam tersine hep sizin konuşmanızı ister ki sorunu anlayabilsin.
- İstekleriniz
- Düşünceleriniz
- Aileniz
- Eğitim hayatınız
- İş yaşamınız
- Nasıl hissettiğiniz
- Nasıl hissetmek istediğiniz
- İletişim sorunlarınız
- Eksiklikleriniz
- Neden üzüldüğünüz
- Duygularınız
Psikologa ne anlatılır sorusunun cevabı kısaca, her şeydir. Yalnız hissettiğiniz ve konuşacak birini bulamadığınız için de psikologa gidebilirsiniz. Psikologa gitmek istiyorsanız öncelikli amacınız farkındalıklarınızı artırmak olsun. Herkesten saklamak zorunda olduğunuz ve size yük olan konulardan da bahsedebilirsiniz.
Ruhsal sorunlarınız için psikologa gidiyorsanız ne anlatılır bilmeyebilirsiniz. Psikolog sizi yönlendirecektir. Ne anlatmak istediğiniz size kalmış olsa da sorununuz belli ise doğrudan konuya giriş yapabilirsiniz. Siz konuşurken psikolog sorunun tam olarak ne olduğunu da anlamaya çalışır. İnsanların söyledikleri bir de söylemek istedikleri vardır. İyi bir psikologa danışırsanız söylemediklerinizi de anlar. Beklentilerinizin ne olduğunu da psikolog ile paylaşabilirsiniz. Profesyonel olarak sizinle konuşacağından söyledikleriniz gizli kalacaktır. Ebeveynler çocuklarını psikologa götürdüğünde de anlatılanları kimse bilmez. Konuşulan her konu danışan ve danışman arasında sır olarak kalır.
Psikologa gidince ne anlatılır bilirseniz seans süresini de boşa kullanmamış olursunuz. Ne için psikologa gittiğinizin bilincindeyseniz beklentilerinizi de ona göre ayarlayabilirsiniz. Özel Kocaeli Aile Danışma Merkezi, aile terapisi dışında psikolojik destek de verir. Ergenlik ve yetişkinlik döneminde görülen sorunlar da dahil hepsi için randevu alabilirsiniz. Nerden başlayacağınızı bilmediğinizde bile size yol göstereceklerdir.
Meditasyon yaparak, müzik dinleyerek ya da kişisel gelişim kitapları okuyarak kendinizi iyi hissediyor olabilirsiniz. Ancak amaç, sadece kendinizi iyi hissetmek değildir. Psikolojik sorunlarınıza da çözüm bulmaktır. Bu aktiviteler sizde kısa süreli rahatlama sağlar. Hatta bazen sorunları ötelemenize bile neden olur. Ötelenen ve çözüm bulunamayan sorunlar başka problemler ile birleşince sonuçları daha ağır olabilir.
- Şizofreni
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Panik atak
- Anskiyete
gibi sorunlar çok dikkat edilmesi gereken ruh sağlığı sorunudur. Zamanında önlem alınmazsa ve psikoterapi teknikleri kullanılmadığında sonuçları yıkıcı olur. Ruhsal sorunları elle tutup gözle görmüyor olmanız yok oldukları anlamına gelmez. Bazı ruhsal sorunlar ağır depresyon gibi etkisi uzun süreli sorunlara yol açar. Bu sorunları görmezden gelmek ileriki zamanlarda toplumdan soyutlanmanıza sebep olur. Çalışmak istemez ve bir şey yapamazsınız. İçinizde yaşama dair inancınız ve istekleriniz yok olmuş gibi hissedersiniz. Psikolojik danışmanlık desteği aldığınızda bu sorunları sadece sizin yaşamadığınızı da görürsünüz. Yalnız olmadığınızı bilmek terapi desteği alırken sizi motive edecektir.
Psikologa ne anlatılır diye merak etmek yerine şunlara dikkat edebilirsiniz.
- Psikolojik danışmanlıktan ne beklediğinizi dile getirin.
- Duygularınız ve hissettikleriniz konusunda açık olun.
- Psikologun verdiği aktivite ve ödevleri mutlaka yapın.
- Size uygulanacak psikoterapi tekniği hakkında da konuşabilirsiniz.
- Merak ettiklerinizi sorun. Merak ettiğiniz her şeyi sormak sizi terapiye alıştırır.
Psikologa ne anlatılır tarzında sorularınız varsa danışmanlık alırken bu sorunuzu da danışmana sorabilirsiniz. Psikolojik danışmanlık desteği ;
- Kendinize dair bilmediğiniz birçok ayrıntıyı öğrenmenizi sağlar.
- Yaşadıklarınıza uzaktan bakabilme yeteneği kazandırır.
- Potansiyelinizi keşfetmenizi sağlar.
Bir yanıt yazın