Kocaeli Psikolojik Danışmanlık
Hak Ettiğiniz Mutluluğu Yaşayın
Kocaeli Aile ve Evlilik Danışmanlığı
İlişkinizi Yeniden İnşa Edin
Uygun Psikolog Seans Ücretleri
Her Bütçeye Uygun Destek
Kocaeli'de Uzun Yıllara Dayanan Psikolojik Danışmanlık Deneyimi
Psikolojik danışmanlık konusunda uzman kadromuz, uzun yıllara dayanan bilgi birikimi ve deneyimiyle size özel çözümler geliştiriyor.
Merkezi konumumuz sayesinde kolay ulaşım imkânı sunan merkezimiz, danışanlarına modern, güvenilir ve konforlu bir ortamda nitelikli hizmet sağlamayı hedeflemektedir.
Size En Uygun Uzmanı Seçmeye Hazır mısınız?
Buse Bora
Aile Danışmanı - Psk. Dan.
Hande Köksal
Aile Danışmanı - Klinik Psikolog
Zülal Ersöz
Aile Danışmanı - Psikolog
Bireysel Danışmanlık Hakkındaki Yorumlar
İlişkilerimdeki iletişim sorunları ve anlayış eksiklikleri nedeniyle bireysel terapiye başladım. Buse hocam, hem kendimi hem de partnerimi daha iyi anlamamı sağladı. Seanslar, ilişkime yeni bir perspektif kazanmamı sağladı ve çözüm odaklı yaklaşmayı öğretti. Buse hocama teşekkür ederim
K.U
Bireysel terapiye başladığımda, yaşamımı değişiklikler yapmam gerektiğini fark ettim. Buse hocam bana hem geçmişimle barışmayı hem de geleceğim için sağlıklı hedefler koymayı öğretti. Kendi içsel gücümü keşfettim ve daha pozitif bir bakış açısına sahip oldum. Muazzam bir deneyimdi, Buse hocama ve ekip arkadaşlarına teşekkür ederim.
M.G
Bireysel terapiye başladığımda kafamda bir yığın düşüncem vardı ve bunların hepsi birbirine karışıyordum. Buse hocamızla gerçekleştirdiğimiz seanslar sayesinde, zihnimdeki karmaşayı azalttım. Artık daha net düşüncelerim var ve hayatımı daha huzurlu bir şekilde sürdürebiliyorum. İyi ki hocamızla yollarımız kesişmiş. Herkese tavsiye ediyorum.
H.Ş
Bireysel bir danışmanlık aldım, hayatımda dönüm noktalarından biri oldu. Başlangıçta biraz çekingen ve endişeliydim çünkü duygularımı ve düşüncelerimi paylaşmak bana her zaman kolay olmamıştı. Ancak, danışmanımın yaklaşımı o kadar samimi ve profesyoneldi ki, kendimi hemen rahatlamış hissettim. Yavaşça konuşmaya başladım ve kendimi daha önce hiç bu kadar açık bir şekilde ifade etmemiş olduğumu fark ettim. Sizlerde bir yerden başlamak isterseniz vazgeçmeyin Buse hocamızla iyiki yollarımız kesişti..
L.K
Dilek Hanım’dan çok çok memnunum. Hem ilişki terapisi hem de normal bireysel terapi için kendisiyle görüşme sağladım. Her ikisinden de çok memnun kaldım. Dilek Hanım sağ olsun çok yardımcı oldu. Kendisi çok anlayışlı bir uzman. Beni çok iyi anladığını hissettiriyor. Kendimin var olduğunu hissettim. Dünyada benden sadece 1 tane olduğunu ve beni kaybedenlerin üzülmesi gerektiğini anladım. Teşekkür ederiz herşey için.
Z.O
Bireysel danışmanlığa başladığımda çok umutsuzdum çünkü yaşadığım şeyler çok ağırdı. Dilek hocam benim için çok büyük bir şans oldu. Beni anladı, dinledi, yol gösterdi. Emdr sürecine geçerken her şeyi profesyonelce ilerletti. Beklediğimden de güzel sonuçla ayrıldım kurumuzdan. Tüm ekibe ve sevgili hocama çöm teşekkür ederim.
O.P
Filiz Hanım’dan hem bireysel hem de aile olarak danışmanlık desteği aldık. Kendisi insana güven veren, rahat hissettiren tam bir profesyonel. Kesinlikle tavsiye ediyorum. İyi ki tanımışım/tanımışız 🙂
Ç.T
Bize Ulaşın
Kocaeli’de, bütçenize uygun ve ihtiyaçlarınıza yönelik bireysel danışmanlık hizmetleri sunuyoruz. Size özel çözümler hakkında bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizi telefonla arayabilir ya da WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.
Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?
- Kaygı bozuklukları (genel anksiyete, panik atak, sosyal kaygı vb.)
- Depresyon ve çökkünlük hali
- Özgüven eksikliği ve öz değer problemleri
- Stres yönetimi ve stresle başa çıkma becerileri
- Karar verme güçlükleri ve kararsızlık
- Tükenmişlik sendromu (burnout)
- Yas süreci ve kayıplarla baş etme
- Öfke kontrolü ve ani tepkiler
- Hayat amacı ve kimlik arayışı
- Mükemmeliyetçilik ve kendini sürekli yetersiz hissetme
- Değersizlik ve yalnızlık duyguları
- Geçmiş travmalarla baş etme (çocukluk travmaları, ihmal, istismar)
- İlişki bağımlılığı ve sağlıksız ilişki döngüleri
- Takıntılı düşünceler ve kompulsif davranışlar (OKB)
- Uyku problemleri (uyuyamama, sık uyanma, kabus görme)
- Motivasyon eksikliği ve hayata karşı isteksizlik
- Erteleme davranışı ve zaman yönetimi sorunları
- Sosyal ilişkilerde zorlanma ve içe kapanıklık
- Performans kaygısı (iş, sınav, sahne vb. durumlarda)
- Yaşam geçişleriyle baş etme (taşınma, yeni iş, ayrılık, emeklilik vb.)
- Bireysel hedef belirleme ve yaşam planlaması
- Aile içi bireysel sorunlar (ebeveynlerle çatışmalar, bireysel roller)
- Beden algısı sorunları ve kendini beğenmeme
- Alışkanlıkları değiştirme (sigara bırakma, yeme alışkanlıkları vb.)
- Kronik hastalıklarla baş etme ve psikolojik destek
- Kendiyle barışık olma ve içsel denge kurma çalışmaları
Merkezimizde Uygulanan Yöntemler
🔹 Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):
Bireyin olumsuz düşünce kalıpları, kendine yönelik eleştirileri ve işlevsiz davranışları üzerinde çalışılır. Düşünce-duygu-davranış döngüsü sağlıklı hale getirilir.
🔹 Duygu Odaklı Çalışmalar:
Kişinin bastırdığı, ifade edemediği veya anlamlandıramadığı duygular üzerinde durulur. Duygusal farkındalık artırılarak içsel denge kurulur.
🔹 Stres, Kaygı ve Öfke Yönetimi:
Günlük yaşamda karşılaşılan zorlayıcı durumlarla başa çıkma becerileri kazandırılır. Nefes, gevşeme ve bilinçli farkındalık teknikleri desteklenir.
🔹 Özgüven ve Öz Değer Çalışmaları:
Bireyin kendini tanıması, kendiyle barışması ve güçlü yönlerini fark etmesi hedeflenir. Sağlıklı bir benlik algısı geliştirilir.
🔹 Kişisel Sınırlar ve Hayır Diyebilme Becerileri:
Bireyin sınırlarını belirlemesi, ilişkilerde kendini koruyabilmesi ve özgürce ifade edebilmesi desteklenir.
🔹 Geçmiş Travmalarla Yüzleşme ve Onarma:
Çocukluk travmaları, duygusal yaralar ve geçmiş olumsuz yaşantıların bugüne etkisi çalışılır. Travmalarla baş etme becerileri kazandırılır.
🔹 Yaşam Amacı ve Yön Belirleme:
Hayatta ne istediğini bilmeyen veya yol ayrımında olan bireylere rehberlik edilir. Hedef belirleme, karar alma ve aksiyon planları oluşturulur.
🔹 İçsel Eleştirmenle Başa Çıkma:
Sürekli kendini eleştiren ve yargılayan iç sesle baş etme yöntemleri geliştirilir. Öz-şefkat duygusu güçlendirilir.
🔹 Etik İlkeler ve Mahremiyet:
Tüm görüşmeler gizlilik çerçevesinde yürütülür. Danışanın onayı ve konforu her zaman önceliklidir.